ムエタイ(キックボクシング)
クラス
レベル1 ではパンチ、キック、打撃の練習。
始めに軽いウォーミングアップから軽いジョギング(7分程度)縄跳び(5分程度)シャドウ含。
ムエンタイ必要な基礎テクニックを学びます。(移動稽古)
続いて、キックミット、パンチ、蹴り、サンドバックへと移っていきます。
最後にプッシュアップ(腕立)腹筋、シェープジャンプを行います。レベル1ではスパーリングはやりません。
全体的に腰回り、腹筋の動きに最適なのでダイエットを考えてる方にはお勧めです。

インストラクター

アヌチャー・ラッサミーヤン (タイ出身)

2003-2006 シットゴーソンジムにてムエタイ指導
2007-2009 ソー・ジットラダージムにてムエタイ指導
2010 ロムポージムにてムエタイ指導
2012 ランナパージムのマネージャーに就任

戦績:226戦171勝50敗5引き分け(48KO)
得意技:パンチ、キック、エルボー

インストラクター

ソムチャイ・ヌエナー (タイ出身)

CHACRIT MUAYTHAI SCHOOLにてムエタイ指導

戦績:70戦57勝10敗3引き分け
得意技:パンチ、前蹴り、エルボー

練習風景

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打撃、投げ、関節技など
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